#美食# 夏日健康早餐

首先，拿出土豆和南瓜，去皮，切成块，然后把它们弄熟，至于怎么弄熟随便你，我一般是煮的。但是不要煮太长时间，熟了就好。不要让他们变成泥。

煮好了之后，拿出来加入一些青瓜。青瓜切称小块。

然后找一个烤盘，在烤盘下喷上一些油。

然后把蔬菜们倒入烤盘内。

之后开始打8个鸡蛋，加入牛奶，撒点盐和胡椒调味，然后搅拌在一起。

搅拌完之后把蛋液浇在蔬菜上，撒点芝士碎，然后可以开始进烤箱了，预热烤箱190摄氏度，370华氏度烤大概20分钟。

直到蛋饼中间凝固了。出炉之后先放置5分钟，然后切块上桌。