成人发烧怎样快速有效退烧

发烧了最好是选择物理降温，可以使用退热贴，通常使用一段时间能有一定的退烧效果，人会感觉舒服许多，不过要注意选择质量好的退热贴

当人在感觉过于劳累时，也容易发烧，这是身体在抗议了，这个时候一定要放下手边的事，停下来休息，最好是卧床休息，这样身体休息够了，可能就会自己退烧了。

如果发烧时体温超出38.5℃，那就是发高烧了，这个时候物理降温方法如果不见效，就要注意不能再硬挺着了，尽快去看医生，一般医生会开退烧药，如果想要更快退烧，也可以打退烧针。