香菇木耳炒蚕豆瓣的家常做法原创|浏览:194|更新:2017-05-13 21:29|标签:美食 1234567分步阅读 现在正是蚕豆大量上市的季节,蚕豆的营养很好,弄点香菇和木耳,再放点蚕豆瓣一炒,就是一份很好的纯素食,既健康又养生。食材蚕豆瓣 200g鲜香菇 3个泡发黑木耳 1小把食用油 1小勺盐 2小勺味精 1小勺方法/步骤1蚕豆剥去外壳后再去掉蚕豆皮,就得到了蚕豆瓣。2鲜香菇洗净后切成薄片,泡发黑木耳同样洗净待用。3锅中放入适量水,煮开后,加入1小勺盐,然后把洗净的蚕豆瓣放入,大火煮1分钟后捞出,并随即放入冷水中冲凉,沥干水分后放入盘中。4泡发的黑木耳汆水。4相关内容未经授权抓取自百度经验5油锅烧热,把香菇片放入煸炒。6炒出香味后,加入蚕豆瓣和黑木耳。7大火炒匀后,加入1小勺盐调味。8再放入1小勺味精,翻炒均匀后,装盘上桌。END注意事项蚕豆瓣必须煮熟才能食用。蚕豆瓣汆水时放入1小勺盐,并在汆水后立即放入冷水中冲凉,这样的操作,能使蚕豆瓣更加葱绿。经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部