孕妇可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

有效缓解孕妇便秘

 孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便作用，所以食用蜂蜜会有效的预防便秘及痔疮。 但不能食用太多会引起腹泻，建议每天不易超过一大勺。需注意的是：枣花蜜是不能缓解便秘的，反而会增加便秘，所以孕妇不易选用。

安神助眠

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是，蜂蜜只能用40℃以下的温水冲，这样才能保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

有助宝宝大脑发育

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。