雾霾天吃什么清肺？

白萝卜排除肺毒

白萝卜性凉，入肺胃经，略带辛辣味，其中所含的芥子油，淀粉酶和粗纤维丰富，有促进消化，止咳化痰的作用。中医认为，大肠和肺关系密切，肺部的毒素能否顺利排出，很大程度上取决于肠胃是否通畅，吃白萝卜能有效润肠通便，从而清除体内毒素。

百合提高肺部抗毒力

百合味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分具有养心安神，养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用百合加工的时间不宜过长，以免减少其中的营养成分，降低抗毒素的功效。

豆浆减轻肺部负担

豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂以及维生素B1，维生素B2，烟酸，钙，铁等矿物质，这些都是易被人体吸收的营养成分，而且豆浆中还含有一种麦氨酸，可以防止支气管炎，减轻肺的负担，从而起到清肺功效。

黑木耳清肺洗肠黑木耳中的大量胶质可以将残留在人体消化系统中的大量灰尘，杂质集中吸附起来，从而顺畅排出体内多余的废弃物和毒素，起到清肠排毒的强大功效，而且还能帮助人体有效增强免疫力，木耳中还含有抗肿瘤活性物质，经常食用有助于防癌抗癌。

吸负离子，负离子式的空气净化装置，负离子可以与空气中的颗粒污染物结合，凝聚沉降，生态负离子生成芯片技术可以提高净化效率，实现超微净化。进入室内的污染物主要是PM2.5、PM1等超微颗粒物，一般的空气净化器很难过滤掉。