美容养颜食谱

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      有着优质的脂肪和丰富的维生素的坚果类,可以说是美容健康的热门食品!一天建议大概食用30克左右,就能维持好肌肤和身材!今天小编要推荐大家试着用坚果类入菜,让你边吃边变漂亮的食谱,不妨试试咯! 

美容养颜食谱

食材

  • 山核桃 70g
  • 熟柿 两颗
  • 蛋 3颗
  • 蔗糖 50g

核桃柿子派

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    1、先用200度预热烤箱溶解无盐奶油;

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    2、将冷冻派皮放入烤派盘中,并把边缘多余的部分切除;

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    3、将蛋液、蔗糖、香草精和盐放入碗中,用打蛋器将它们打发后,再加入少许无盐奶油和枫糖浆;

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    4、在第二步骤的派皮中排放柿子后,再放入第三步骤的食材成品。在派面上排入山核桃,并送入烤箱烤40分钟。另外如果想避免派皮表面烧焦的话,可以在烤至20分钟时覆盖上锡箔纸预防。

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核桃圆菜头腌前菜

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    1、将圆菜头切成薄片,再与腌料充分混合;

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    2、最后盛盘并洒上柠檬皮和核桃。

     

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海鲜杏仁牛奶汤

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    1、预先准备好杏仁牛奶。将杏仁泡在水中放置一晚;

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    2、将杏仁用水冲洗后,用餐巾纸将多余的水分吸掉,再将杏仁与150cc的水放入果汁机打至浊白;

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    3、接着先将杏仁牛奶过滤,将多余的果渣去除;

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    4、将培根、洋葱、海鲜菇先煎炒过。再放入水和扇贝,稍微炖煮之后再加入杏仁牛奶、圆菜头、花菜。最后盛盘用核果类装饰。

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开心果慕斯意大利扁面

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    1、将牛奶、开心果和鱼胶一起温热,直到鱼胶溶解;

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    2、放置凉后,再入果汁机中打;

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    3、将面条煮熟之后,与A混合均匀;

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    4、将面条、慕斯、海胆和香菜依序盛盘排好,最后再洒上几粒开心果作为装饰。

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腰果炙牛肉佐新鲜莓果

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    1、牛肉以盐和胡椒调味,并用大火烤至微上色;

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    2、在稍微烤炙过的牛肉表面沾上面粉、蛋液与打碎的腰果,再用小火不断煎烤;

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    3、摆盘时搭配煮熟的蔬菜,最后再洒上黑醋栗利口酒。

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