营养丰富的瘦肉粥的做法

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       孩子偶尔会有一段时间不想吃饭,胃口不好,做妈妈的总是担心孩子会营养不良,绞尽脑汁,变着花样做各种美味的食物。今天给宝贝做了一道儿童瘦肉粥,孩子吃着挺香的,而且这道粥适合10个月以上的宝宝。瘦肉切成末还能锻炼宝宝的咀嚼力。香菇富含丰富的维生素D,以及多种氨基酸可以提高大人小孩的抵抗力。

营养丰富的瘦肉粥的做法

食材

  • 大米 15克
  • 小米 15克
  • 香菇 10克
  • 胡萝卜 10克
  • 瘦肉 10克
  • 芝麻油 适量
  • 食盐 适量
  • 料酒 适量

方法/步骤

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    第一步,首先准备好我们煲瘦肉粥的食材:大米、小米、香菇、胡萝卜、瘦肉。

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    第二步,把大米小米用清水淘洗干净,放入砂锅中。

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    第三步,把香菇、胡萝卜清洗干净,香菇切成薄片,胡萝卜切成细丝。

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    第四步,把瘦肉洗干净后,切成细丝,用少许料酒腌制一会。

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    第五步,砂锅中加入适量的清水,可以稍微多一点点,大火烧开,转小火,用勺子不断的搅拌。

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    第六步,大概小火炖半个小时左右,把香菇和胡萝卜丝倒入砂锅中,大火烧开后转小火。

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    第七步,再把腌好的猪瘦肉倒入砂锅中,搅拌均匀。

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    第八步,待猪肉变色,加适量的食盐,淋上少许芝麻油,搅拌均匀,即可盛出,盛出一小碗,凉一凉,尝一口,真是鲜香美味,入口即化,非常适合孩子们吃。

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注意事项

  • * 给孩子煲瘦肉粥,一定要注意营养均衡,荤素搭配。
  • * 煲瘦肉粥一定要小火慢炖,把食材都炖的烂烂的才好吃。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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