零糖陈皮红豆年糕

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分步阅读

减少糖摄入是抗衰老的手段之一 使用了零卡“糖”没有糖摄入却又不是风味。 

食材

  • 红豆 1碗
  • 陈皮 1块
  • 莲子 适量
  • 零卡糖 适量
  • 日式年糕 2块

方法/步骤

  1. 1

    食材备好

    零糖陈皮红豆年糕
  2. 2

    红豆浸泡四小时

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    陈皮洗净，开水浸泡一小时

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    去掉内部白色部分

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    切成条

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  6. 6

    泡好的红豆加莲子加陈皮加五倍水

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  7. 7

    煮至红豆软烂，出锅前放入适量零卡糖

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  8. 7
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  9. 8

    年糕小火煎至两面焦黄

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  10. 9

    零糖零脂肪零卡路里

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  11. 10

    超好喝

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  12. 11

    无糖却不失香甜

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  13. 12

    红豆沙沙，莲子软糯，年糕拉丝

    零糖陈皮红豆年糕
  14. 13

    拉丝的年糕也很爱

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    END
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