减脂凉拌鸡胸肉

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适合在减脂瘦身朋友

该文章来自豆果美食达人作者韓國媳婦中國女婿

减脂凉拌鸡胸肉

食材

  • 鸡胸肉 3块
  • 青红椒 4根
  • 蒜泥 一勺
  • 生抽 一勺
  • 果醋 一勺
  • 盐 少许
  • 香油 2勺
  • 白芝麻 少许
  • 花椒粉 少许
  • 糖 1勺

步骤

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    鸡胸肉洒上盐和胡椒粉后放入锅中隔水蒸熟，（本人用的是安利皇后锅，在电磁炉上保温90度40分钟）
    减脂凉拌鸡胸肉
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  3. 2
    解压式的把鸡肉撕碎
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  4. 3
    青红椒切成小丁
    减脂凉拌鸡胸肉
  5. 4
    加入醋，生抽，盐，糖，蒜泥，香油，芝麻
    减脂凉拌鸡胸肉
  6. 5
    搅拌均匀即可食用
    减脂凉拌鸡胸肉
    END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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