胶原蛋白提示死亡饮食法

不食早餐　　

危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。“如何补充胶原蛋白”

晚餐太丰盛

危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。“如何补充胶原蛋白”

进食过快

危害：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。“如何补充胶原蛋白”

饮水不足

危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。“如何补充胶原蛋白”

缺乏胶原蛋白       

危害：头发枯黄，断裂，没有光泽，缺乏弹性，脱发。记忆力减退， 头痛， 失眠。脑细胞数量减少，思维不活跃。