家常下饭菜辣椒爆炒鱿鱼须

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 鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。[1]胆固醇含量较高。爆炒鱿鱼须是很下饭的菜哦，胆固醇高的人要适量食用

食材

  • 鱿鱼须 适量
  • 葱绿 适量
  • 酱油 适量
  • 红绿辣椒 适量
  • 洋葱 适量
  • 盐 适量
  • 孜然粒 适量

方法/步骤

  1. 1

     把鱿鱼须洗干净备用

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     将葱段切好，绿辣椒红辣椒都洗干净，洋葱洗净切好，作为辅料

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     锅烧热后倒入油，将这些辅料下锅里炒香后，加入鱿鱼须

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  5. 4

     放入生酱油，盐，孜然粒，再加点老抽调色。

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     炒熟时加入葱段，关火翻几下，出锅

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    END

注意事项

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