怎样煮五香鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含有人体必需的多种磷脂、激素等,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量的鸡蛋高,而胆固醇则较鸡蛋低。日常早餐就煮了五香鹌鹑蛋,代替鸡蛋。

怎样煮五香鹌鹑蛋

食材

  • 鹌鹑蛋 适量
  • 姜 适量
  • 桂皮 适量
  • 八角 适量
  • 花椒 适量
  • 红茶 适量
  • 生抽 3勺
  • 酱油 2勺
  • 料酒 1勺
  • 盐 1小勺

方法/步骤

  1. 1

    准备适量的鹌鹑蛋,约1千克,尽量把破的挑选出来,以免煮的时候爆裂。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
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    把鹌鹑蛋洗净放入锅中,水量浸没鹌鹑蛋,开锅煮5分钟,关火。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
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    鹌鹑蛋捞出放凉水过凉,放入盆中,用稍沉的小勺背面把鹌鹑蛋皮敲裂。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
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    准备适量花椒、八角、桂皮、红茶、姜。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
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    把鹌鹑蛋放入锅中,调料装进调味包,姜装不进去可以直接放锅里,加入1小勺盐,3勺生抽、2勺酱油、1勺料酒(家里没有血糖高的可以加2小勺糖),再加水没过鹌鹑蛋。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
    怎样煮五香鹌鹑蛋
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    开锅后小火煮20分钟,关火。

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    闷30分钟,为了更好的入味再开火,水开小火再煮20分钟,关火。捞出调味包,鹌鹑蛋放保鲜盒中在原料液中浸泡几个小时,其味道更好。

    怎样煮五香鹌鹑蛋
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注意事项

  • 也可以用绿茶代替红茶,看个人口味。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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