煮鸡腿的家常做法

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鸡腿肉的营养很高,蛋白质的含量也很高,其肉质鲜嫩,容易被人体吸收消化,而且还有温中益气,补虚填精,健脾胃,活血脉,强筋骨的功效,我做的炖鸡腿是普通的传统做法,很和家人的口味,不油不腻,吃在口中香香的,嫩嫩的,还稍带有辣口,很下饭,受到了家人的称赞。

食材

  • 鸡腿 1300g
  • 油 适量
  • 油 适量
  • 酱油 适量
  • 味精 适量
  • 白糖 适量
  • 姜 适量
  • 蒜 适量
  • 葱 适量
  • 大料 适量

方法/步骤

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    鸡腿洗净。

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    用开水焯一下。

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    捞出控水。

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    葱,姜,蒜,干辣椒。

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    锅中油热后,倒入白糖炒至起泡,变深色。

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    倒入鸡腿翻炒,使鸡腿均匀上色,再倒入适量酱油翻炒均匀。

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    再倒入干辣椒,葱,姜,蒜,大料翻炒一小会,再倒入适量的热水,盖盖,大火炖至开锅,转中火炖40分钟,放盐,味精。

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    转小火,再炖一小会即可关火,关火后焖一会再出锅。

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    装盘。

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注意事项

  • 看鸡腿是否熟了,用筷子扎一下鸡肉,一下扎透就说明熟了。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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