如何预防冬季季节性鼻炎的发作

做好保暖

冷空气吹到鼻子里，刺激鼻黏膜，就会导致鼻炎的发作加重鼻炎的情况，这个时候我们一定要做好保暖，比如说我们可以带着口罩出门，就可以减少鼻子与冷空气的接触了。

早晚用温水洗脸

我们都知道洗脸的时候，如果用凉水碰到鼻子鼻炎也会发作的，所以我们就要避免鼻炎的发作，在洗脸的时候我们就可以选用温水，就可以减少对鼻子的刺激。

保持室内的卫生

如果室内空气质量很差，尘土飞扬或者有其他的气味，鼻炎患者的鼻子都是非常敏感的，如果有这些气味或者是尘土都会导致鼻炎的发作。所以一定要保持好室内的卫生。

增加空气的湿度

鼻炎患者如果鼻子非常不舒服，这时候打开空气加湿器就可以有效缓解鼻子的不适，所以所以增加室内空气的湿度，也是有效缓解鼻炎不适的一种有效方式，也可以有效的预防鼻炎的发作。

少吃辛辣刺激的食物

辛辣的食物，以及油腻的油炸的刺激性的食物，都是会刺激鼻子导致鼻炎发作的。因此我们要少吃辛辣刺激的食物，好好保护好自己的身体。

远离过敏原

很多鼻炎患者都是过敏性鼻炎，如果我们知道自己的过敏源是什么，远离过敏源就可以减少鼻炎的发作。