哺乳妈妈涨奶怎么办

不少哺乳妈妈都有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重、疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳头也变得坚挺。在这种情况下，即使妈妈强忍着胀痛哺乳，宝宝也很难含到妈妈的乳头。这就是“涨奶”。

涨奶的情况不会一直存在，它只是暂时的，等到你的宝宝能够很好地含住乳头并吃到需要的奶量时，情况会慢慢有所好转。让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以泌完乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，宝宝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空，这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

一般情况下，及时多次吸吮1-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈妈往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适。