怎样保持口气清新

1、最基本的就是每天早晚刷牙

     记住是每天早晚哦，晚上是细菌繁殖的好时机，一定要坚持每天晚上刷牙，而且每次都要认真刷，牙齿的前面、后面、上面，都要刷到。特别是靠里面的不怎么好刷的牙齿。刷牙的时间可适当延长，至少3分钟，每天坚持，对于去除口气有明显效果。

2、饭后漱口

     坚持饭后漱口，这一点也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐后及时漱口，减少口腔食物残留。

3、平时可多喝些绿茶

      喝茶是一个好习惯，注意不要喝太浓的茶就好了。爱好饮茶之人，口气自然清新。建议一下下，我喝过的铁观音还不错哦，沁人心脾的那个香啊！

4、补充维生素C

      牙龈出血，是导致口气的原因之一。别担心，这有可能是因为你缺维生素C而引起的，平时多吃含维C的水果，如橙子之类的，补充维生素C。此外，口服维生素C片，也是一个靠谱的方法。本人吃过的有维生素C咀嚼片，酸酸甜甜的，味道不错，不用担心咽不下去。各大药店都有的卖哦。

5、定期清理牙齿

      就像大扫除一样，最好每个星期一次，挑个空闲的时间，用牙签或牙线剔除牙缝间隙和牙齿根部的一些食物残渣。有那种一头是牙线，另一头是牙签的，还比较好用。