实心球投掷的动作要领有哪些？

原创
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更新：2018-12-17 01:15

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投掷实心球是一项非常受欢迎的体育项目，但是如果动作不标准却会使自己受伤，下面让小编和大家分享动作要领吧。

方法/步骤

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面对投掷方向，两互秤脚前后开立。
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身体重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。
3
双手举球激川至头的后上方，利用双脚蹬地收腹。
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将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。
5
两腿用力蹬地，送髋毙诸霸展胸，两臂用力掷球。
6
出手速度要快，用力要猛。
END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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