痰湿人群最应该喝的粥！！！

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痰湿是什么我这里不作介绍了，可以自己去百度找。痰湿是需要调养的，要控制饮食，调整作息时间再加上喝粥是最好的

食材

  • 薏米仁 半杯
  • 糙米 一杯
  • 白豆 半杯
  • 红豆 半杯
  • 绿豆 半杯

方法/步骤

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    先淘洗干净，然后用水泡一小时，这样能煮的更烂，吃的时候不会觉得很硬。

  2. 1
    该信息未经授权抓取自百度经验
  3. 2

    准备好高压锅，然后把东西全部放进去，水加到高于两指宽

  4. 3

    然后大火煮到开锅，转小火慢煮10分钟就好了

    END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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