午睡时间的讲究

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午睡的最佳时间

工具/原料

  • 无

方法/步骤

  1. 1

    上午11点到下午1点为最佳午睡时间，无论晚上睡得多晚，只要睡上一会儿，就会精神饱满。

  2. 2

    睡前最后喝一杯牛奶，事半功倍

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  4. 3

    最好自己把握好时间

    END

注意事项

  • 不要为实验是否准确，故意睡很晚
  • 不要刻意去做，随便就好
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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