鸡胸肉的家常做法

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鸡胸肉是很多减肥朋友的首选,今天我也和大家分享一道鸡胸肉的家常做法,做法比较简单,而且营养也不容易流失,喜欢的朋友可以在家尝试一下。

鸡胸肉的家常做法

食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 蒸肉粉 一勺
  • 土豆 一个
  • 香葱 少许
  • 生抽 一勺
  • 料酒 半勺
  • 食盐 半勺
  • 白糖 半勺
  • 花生油 一勺
  • 姜丝 少许

方法/步骤

  1. 1

    鸡胸肉清洗干净之后,切成小丁装碗备用。然后加入少许的姜丝、半勺料酒、半勺白糖、一勺生抽、一勺花生油搅拌均匀腌制半个小时备用。

    鸡胸肉的家常做法
  2. 2

    腌制好的鸡胸肉继续加入一勺蒸肉粉。(如果没有蒸肉粉的话,也可以自己自行制作,将大米炒香之后,放入破壁机进行粉碎然后加入少许的孜然粉、胡椒粉搅拌均匀即可)

    鸡胸肉的家常做法
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    用勺子将蒸肉粉和肉丁充分搅拌均匀,使每一块肉丁都均匀地裹上蒸肉粉。(蒸肉粉的量可以看鸡胸肉的多少而适量的增加或者减少,这个没有固定的量)

    鸡胸肉的家常做法
  4. 4

    土豆切成薄片均匀地摆在盆子的底部,然后将搅拌好的鸡肉丁均匀地铺在土豆上面,尽量将鸡肉丁铺得均匀一些吗,不然蒸的时候,会出现有些熟有些不熟的情况。

    鸡胸肉的家常做法
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  6. 5

    装好盆子的鸡肉块冷水上锅蒸40分钟。大火蒸至冒出蒸汽之后,转为中小火,保持有蒸汽冒出即可。(蒸的时候,中途不能打开盖子,以免蒸汽跑出,影响口感)

    鸡胸肉的家常做法
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    蒸好的鸡胸肉,出锅之后,撒上少许的香葱,搅拌一下,即可食用啦。(喜欢吃花生米或者是白芝麻的朋友,可以在上面撒上少许的白芝麻或者是花生米)

    鸡胸肉的家常做法
    END

注意事项

  • 图片来源于网络
  • 鸡肉尽量选择鸡胸肉
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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