减肥必吃水果蔬菜

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分步阅读

夏天到了想要减肥的美眉们，看下吃什么水果

食材

  • 苹果 适量
  • 蔬菜 适量
  • 香蕉 1
  • 菠萝 1

方法/步骤

  1. 1

    减肥的话早餐可以和一杯牛奶，吃两片面包，吃一个苹果

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    中午的话要以米饭为主食，馒头和面条的热量比米饭高，少吃点主食，多吃点水果像菠萝。

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    晚上的话6点以后就不要再进食了，是在饿的不行的话吃个西红柿或黄瓜

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    当然，还有很多减肥可以吃的水果，不仅减肥还能美容像火龙果

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    橙子维生素含量特别多，既能减肥又能美容

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    忘了重要的一点，香蕉也是减肥必吃之果，它可以促进肠胃消化

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