食补养生淮山鸡爪汤的做法

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山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用

方法/步骤

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    鸡爪洗净，脚尖去除（买新鲜鸡爪）

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    准备生姜、红枣、枸杞，生姜、红枣记得切片儿。

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    生姜、红枣、枸杞先丢锅里烧开等三分钟作用。

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    丢鸡爪下锅。

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    鸡爪煮30分钟后放淮山，继续候10分钟左右即可。

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    出锅

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    做好了开始养生之旅吧

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注意事项

  • 山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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