三七山楂丹参怎么吃

三七、丹参、山楂对人体除了降血压还有很多好处，可以改善失眠，缓解压力大，活血，改善腹胀，还可以补肾等好处，很多人还不知道三七丹参山楂一起该怎么吃比较好，下面就说说

三味药合在一起吃能够大大提高健身祛病功效，搭配一起服用特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的药效

其中三七的主要功效有活血散瘀、降低血压、软化血管、止血、保肝抗炎，具有双向调节血糖、延缓衰老、增强身体免疫力等功效，另外三七还还具有很好的滋补保健作用，口感微苦而甘

丹参的主要功效是可以养血安神、活血散瘀，对月经不调、心烦不安、失眠、心脏不好，胸、骨疼痛都有很好的功效，吃起来的口感是味苦微寒，如果是只吃丹参的话，一般每天建议每次3到5克

山楂的主要功效是饮食积滞、活血散瘀、瘀滞腹痛、消食化积、健胃消食，山楂的口感微温甘酸，口服泡水喝建议每次10到12克

如果三七、丹参、山楂以粉末形式混合使用，建议按照如下比例进行：三七2到5克、丹参3到5克、山楂3到4克，服用方式为用温水或者凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次即可