五分钟日式脸部按摩方法

3大重点

1、使用手指整体，以温柔包覆脸部般的方式按摩。

2、以与脉搏相同的节奏，满满按摩全脸约3~5分钟。

3、避免过度按摩造成疼痛感。

按摩时需使用手掌整体（红线标识部位）但眼周，鼻翼周围等细致部分则使用指腹按摩（蓝线标识部位）。

涂抹按摩霜

以手取适量（樱桃大，直径约2厘米），涂抹于两颊，额头、鼻头、下巴后轻轻抹匀使其吸收。

按揉脸颊整体

两颊部位分别由下巴至耳下，由嘴角至颞颚关键、有鼻翼旁只太阳穴的3阶段进行，以螺旋画圆的方式按揉至最后部位时轻按。

各重复三次

 唇周保养

由嘴唇下方向角方向拉提，由嘴唇上方向向左右两侧延伸。

各重复3次

鼻梁与鼻翼保养

鼻翼周围由下往上螺旋画圆，鼻梁以双手交互轻抚拉提。

各重复3次

眼周、额头、颈部保养

轻按眉头凹陷处（●记号处），直接放松力道轻滑一圈※。

自额头中间向左右螺旋画圆，轻按太阳穴（○记号处）颈部由下向上提拉。

※眼周部位如以食指与中指不宜移动时，建议使用中指无名指。

各重复3次