鱼式自由泳技巧

首先练习在水上漂浮，双臂与肩同宽，双腿放松，身体成流线型。

头在前方。轻松打水。

不要抬头向前看，也不要把头深埋在水中。

重点是头部要放松。

然后注意手部动作。

打水要安静轻松。

然后全泳。划水，反复练习。