健康养生佳品蒸鸡肉羽衣甘蓝丸子的做法
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甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
这个菜只需要两种食材，鸡胸肉和一把羽衣甘蓝
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将鸡肉切块，放搅拌机打碎，羽衣甘蓝只用叶子部分，也放搅拌机打碎，不要太碎了
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把鸡肉碎先放盆中，分次加入共50克水，顺一个方向搅拌上劲，再将搅碎的羽衣甘蓝放入，加入所有调味料，带上手套，用手抓匀，多抓一会儿，让菜肉充分搅拌均匀
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搅拌均匀的样子，菜肉粘合在一起了
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用手团成丸子，大小按喜欢的来，我一共做了9个丸子
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碗中放入粗玉米粉，丸子放进去滚上一层薄薄的玉米粉
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放蒸屉里，下面铺了防粘纸水开放上蒸1215分钟，根据丸子大小调整时间，可以沾些辣酱吃
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END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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