随手可得的减肥小秘方

中医上讲“瘦人多火，胖人多湿”。这就是说胖的人体内痰湿往往会比较多。痰湿的肥胖表现为“重”，感觉身上很沉重，头昏头重等。而且但凡是肥胖就多多少少跟体内的痰湿有关系。

对于痰湿的肥胖，我们用的几味中药是荷叶，陈皮和山楂。取3克的荷叶、3克陈皮和适量的山楂（山楂的量可以根据个人的口味适当增减）置于杯中，然后倒入开水冲泡，代茶饮用。其中陈皮可以理气化痰，山楂可以消除体内的油脂，荷叶利湿消暑加速脂肪的代谢。

还有一种肥胖的类型是气虚类型的，这种肥胖一般表现为气虚乏力，容易心虚心悸，而且容易浮肿。

针对气虚类型的肥胖，我们用的还是三味很常见的中药，黄芪、陈皮、茯苓。黄芪益气固表，陈皮理气化痰，茯苓助于利水。黄芪，陈皮，茯苓分别取3-5克泡水代茶饮即可。这样既可以补气，又可以去除身体对于的水分。