怎样防止脱发以及保护措施

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很多人发现自己每天的蛋白质摄入量很正常但每天还是很多头发掉下 这是因为蛋白质没有被充分利用

工具/原料

  • 脸盆 温水 白醋

方法/步骤

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    一周可以使用温水（25-35摄氏度）配白醋的方法冲洗头发水醋比例为10:3 时间维持在10分钟以上效果更佳

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注意事项

  • 每天主食不能少 主食中含有7-12%的蛋白质
  • 睡眠要充足7-9小时的量 经常性运动
  • 维生素要全面比如锌
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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