瘦小腿最好的方法

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拥有一双纤细的小腿是每个女人的追求，夏天穿裙子也会非常好看，那如果我们的小腿不纤细，肉比较多怎么办呢，请看以下的介绍

瘦小腿最好的方法

方法/步骤

  1. 1

    上班的时候，可以选择不乘坐电梯，爬楼梯上班，有效的瘦小腿

    瘦小腿最好的方法
  2. 2

    饮食上多吃西红柿，番茄和花生等食物，有效的防止小腿水肿

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  4. 3

    每周进行两到三次的长距离慢跑活动

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  5. 4

    户外运动的时候可以练习高抬腿

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  6. 5

    锻炼后用手拍打小腿肚，有效的瘦小腿

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  7. 6

    晚上临睡前，养成泡脚的习惯，水桶里的水要高过小腿肚

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    END
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