食疗养生—调理气血滋阴润肺的木耳红枣粥
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总觉得喝白粥没滋味，绿豆粥，小米粥，八宝粥什么的都喝腻了，有没有什么其他配伍的粥品好吃又养生呢？试试今天推荐给大家的这款木耳红枣粥。
木耳味甘，性平，有小毒。能活血止血，清肺益气，排毒抗癌。红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。二者配伍并搭配大米，调理气血，滋阴润肺。除健康人群保健养生外，还适用于肺阴虚劳咳嗽，咳血，气喘等症，当饭吃，常吃有效。
方法/步骤
将黑木耳放入温水中泡发，去除杂质，沙土后并剁碎备用。
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将红枣洗净，去核，切成小粒备用。
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将大米洗净，放入锅内，加1.5升清水（比正常白粥的水稍微多一些），大火煮开。
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煮开后转小火，将剁碎后的木耳，红枣，冰糖（不吃糖的可以不加）放入，并搅拌均匀。
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20-30分钟后粥成（绵糯的可以多煮一下，注意不要溢锅即可。）
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