川菜食谱:鱼香腰花的做法原创|浏览:114|更新:2020-11-10 21:42 1234567分步阅读 猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。鱼香腰花菜作为川菜食谱中的一员,形似麦穗,色泽红润油亮,脆嫩爽口,今天我来教大家如何制作这道美食。时间:30分钟口味:鲜咸香辣食材猪腰 500克芹菜 100克泡椒 25克木耳 3个葱末 13克姜末 8克泡椒 2个精盐 5克味精 3克白糖 8克淀粉 20克料酒 13克酱油 20克米醋 8克水淀粉 5克清汤 适量调和油 15克香油 10滴准备工作1食材准备2芹菜清洗干净,切成小段,用沸水烫一下,捞出放凉。3泡椒剁碎,木耳泡软,洗净、去蒂,撕成小块。4把精盐、酱油、米醋、白糖、料酒、味精、清汤放入碗中,搅拌均匀。4此文章非法爬取自百度经验5猪腰撕去外膜,洗净,擦去水分,用刀横向剖成两半6用刀在内侧划出十字纹路,再切成大块,放入碗中。7加入少许精盐、料酒、酱油、淀粉搅拌均匀。END制作步骤1锅中加入调和油烧至八成热,下入腰花滑油,捞出沥油。2锅底留油烧热,加入泡椒末、葱末、姜末炒出香辣味。3放入芹菜段和木耳块,用旺火快速翻炒至均匀出味。4放入腰花,与酱汁烹煮入味,滴上几滴香油,出锅装盘即可。END注意事项猪腰 一定要横切剖开,纵切会影响口感,也不美观猪腰的“臊膜”有怪味,一定要去掉,然后用清水洗干净。猪腰适合肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗者和老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用血脂偏高、高胆固醇者忌食经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部