孕29周饮食指导

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孕29周饮食指导

孕29周饮食指导

工具/原料

  • 孕晚期
  • 宝宝

方法/步骤

  1. 1

    饮食指导：

    到了孕29周，增大的子宫顶住胃部，吃一点就饱，可少食多餐。这时孕妈不要吃太多主食，以免胎儿过大，多吃些优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果。夜间饿醒后，可以喝点牛奶，吃点饼干。这时期准妈妈容易患缺铁性贫血，应多吃补血食物。

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    宜：

    •少食多餐，不要摄入太多主食

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    •给宝宝准备小被子、小衣服、小袜子

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  4. 4

    忌：

    •过度劳累，只可做轻松的家务事

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    •去人多或过度拥挤的地方

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    END
  6. 5
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