大米江米小米黑豆山药粥

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黑豆，能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

大米江米小米黑豆山药粥
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食材

  • 大米 适量
  • 小米 适量
  • 黑豆 适量
  • 山药 适量
  • 江米 适量
  • 凉清水 适量

方法/步骤

  1. 1

    准备大米和江米。

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  2. 2

    准备小米。

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  3. 3

    准备黑豆。

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  4. 4

    准备山药。

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  5. 5

    将山药去皮，并切成块。

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  6. 6

    再将大米，江米，小米，黑豆和山药，都放入锅里。再填入适量凉清水。大火煮开！转小火，再煮半小时！好了！粥煮好了！盛出一碗大米江米小米黑豆山药粥！吃饭了！

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    END
  7. 6
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