营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼
- 原创
- |
- 浏览：1620
- |
- 更新：
- |
- 标签：鲫鱼
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
1![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
2![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
3![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
4![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
5![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
6![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
7
阴 雨绵绵的天，祛湿保健很重要。 可用绵茵陈煲汤，绵茵陈又叫茵陈，学名茵陈蒿，主治风湿寒热邪气。 最近阴雨绵绵，很多人都会觉得口苦、易疲劳，而且对于 这么闷热的天气，大家都非常不习惯，在饮食上不知所措。中医建议阴雨天湿气中，养生应以祛湿为主，适当吃“苦”有益身心。
方法/步骤
准备所需材料。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
陈皮用清水泡浸，绵茵陈加清水泡一会然后清洗。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
将鲫鱼清洗干净，绵茵陈要多清洗几遍，陈皮用刀把白色部分刮干净。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
平底锅内加入少量油加热，放鲫鱼和姜片煎至两面微黄。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
然后将煎好的鲫鱼放入汤煲内。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
加入清洗干净的绵茵陈。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
- 此文章非法爬取自百度经验
再加入陈皮和蜜枣。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
加入适量的清水。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
然后坐炉子上大火煲沸，转小火煲1小时。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
最后加入适量的盐调味即可。
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
成品
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
![营养靓汤绵茵陈煲鲫鱼]()
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部