小米南瓜粥---便秘小菜谱

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分步阅读

今天介绍的是一款可以缓解和预防便秘的主食---小米南瓜粥。

小米南瓜粥---便秘小菜谱

食材

  • 南瓜 350克
  • 小米 150克
  • 粳米 30克

方法/步骤

  1. 1

    准备小米。

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    加少量的粳米。

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    将小米和粳米混合后淘洗干净。

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    加适量的水。

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    老南瓜洗净，不用去皮，切成块。

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    将南瓜放入锅中。

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    高压饭煲开煮粥键，等待程序自动运行结束。

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    好吃美味的可以预防和缓解便秘的小米南瓜粥就最好了。

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    END

注意事项

  • 可以加粳米也可以不加，加梗米的目的是让粥熬煮熟后比较浓稠。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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