如何有效的预防结石

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首先要多喝水多运动   要有好的生活习惯 早睡早起 按时吃早饭 不要暴饮暴食 不要熬夜  长期熬夜最伤肾会出现的严重问题  不要经常吃太过油腻的东西  管住嘴 迈开腿 多喝水  记住两句话水是生命之源  生命在于运动 正常人一天 的饮水量在2L左右 运动不一定要很大强度  比如跑步 散步 游泳 跳绳 足球篮球都可以

工具/原料

  • 没有工具只有方法

方法/步骤

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    生活方式是慢慢养成的 没有捷径 所以只能靠自己

    如何有效的预防结石
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