一年级的学生怎样学跳短绳

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小学生，尤其是一二年级的学生学习跳短绳很费劲，下面我告诉你怎样练习。

工具/原料

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方法/步骤

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    单手同时握住两个手柄，向后、再向上把绳带起来练习单手摇绳，练熟了换手。

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    双手握绳，两手手心朝前方，两手自然下垂，短绳置于身后，两脚脚尖对齐，双手先向后，再向上摇绳，双脚跳过。

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    有了以上基础后，可以练习单跳，即每次挑一个。单跳练熟了，再慢慢地练习多跳，最后加速练习---可以正常跳绳了。

    END
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