食补养生鲜蚕豆粑粑的做法

  • 原创
  • |
  • 浏览：135
  • |
  • 更新：
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法1
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法2
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法3
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法4
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法5
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法6
  • 食补养生鲜蚕豆粑粑的做法7
分步阅读

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源

方法/步骤

  1. 1

    鲜蚕豆去除外壳和内皮，清水煮开5分钟后，捞出

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  2. 2

    煮熟的蚕豆米变得更加碧绿

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  3. 3

    搅拌成糊状，可保留部分颗粒，更加有口感

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  4. 4

    加入糯米粉，少许水，拌匀

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  5. 5

    拌成略稠的糊状，便于搓成小圆饼

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  6. 6

    锅里加少许油，小火慢煎至两面略黄即可

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
  7. 6
    本页面未经授权抓取自百度经验
  8. 7

    做好了开始养生之旅吧

    食补养生鲜蚕豆粑粑的做法
    END

注意事项

  • 孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部