一碗适合小孩子喝的山药百合红枣粥

准备红枣两枚，切好去核。核比较燥，不要煲给小孩。

称好山药和百合，放旁边准备。

大米和薏米也要称好，然后放一边备用。

薏米要炒一下。因为薏米凉性，炒一下更符合小孩的体质特点。

这时候，我们可以将其他食材清洗一遍，然后放到锅里面，加入大约600毫升的水，准备煲粥。

最后将刚炒过的薏米也一起放到锅里面，煮粥服用。3岁以上的孩子都可以喝，再小一点的宝宝，需要煮得更绵更烂。