高梁黑豆枸杞大枣饭

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对于工作压力大，精神紧张，肾不好，消化不良的亚健康的人群来说，这主食最合适了。可以常吃。

食材

  • 高梁 100克
  • 枸杞 25克
  • 黑豆 50克
  • 大枣 15个
  • 白糖 适量

方法/步骤

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    做主食之前，先把高梁、黑豆用水泡五六个小时。

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    然后将泡软伯高梁、黑豆以及准备好的大枣放入适量的清水，开始煮。

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    到煮开的的时候再放入枸杞。（可以根据个人的喜好放入白糖或不放入）。一直到煮开。就成了美味可口的高梁黑豆饭了。

    END

注意事项

  • 一定要先用水泡高梁黑豆。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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