宝宝辅食--鸭血豆腐羹

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鸭血被称为补血圣品,它富含多种微量元素和矿物质。特别是易于被人体吸收的血红素铁含量尤为丰富,是补铁补血的首选食材。值得一提的是VC可以利于人体对铁的吸收,所以在补铁的同时也要给宝宝补充足量的新鲜蔬果哦。

食材

  • 鸭血 30克
  • 豆腐 40克
  • 胡萝卜 10克
  • 生菜叶 1片
  • 姜粉 适量

方法/步骤

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    首先将豆腐、鸭血、切成小方块;胡萝卜切成小丁;生菜叶切成细碎

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    将豆腐放在沸水中焯一下,主要是为了去掉它淡淡的豆腥味。焯好后,沥干水份,捞出备用。

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    接着放入鸭血焯水,同时放入少许的姜粉,主要了为了去掉鸭血的血腥味。大概煮1-2分钟就可以捞出备用。

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    接着换一锅清水,放入鸭血和豆腐,和刚刚切好的胡萝卜碎,把它们一起煮成汤羹,

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    水开之后放入切好的生菜碎,搅拌均匀

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    最后淋上少许的水淀粉做成汤羹的感觉就可以出锅了。

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    END

注意事项

  • 本汤羹适合12月龄以上的宝宝。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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