西红柿炒西兰花

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西红柿炒西兰花的做法！！！

食材

  • 西兰花 1个
  • 西红柿 200g
  • 蒜 20g
  • 食用油 20g
  • 盐 20g
  • 味精 20g

方法/步骤

  1. 1

    西兰花洗净，切成小块，准备淡盐水，放入西兰花，浸泡30min后取出

    西红柿炒西兰花
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    西红柿洗净切块

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    锅内放水，水开后加一点盐和油，放入西兰花，2min后取出放凉

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    蒜洗净剁碎成蒜泥，锅内放油，油开后放入蒜泥爆香

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    加入西红柿翻炒，待西红柿煮成西红柿汁

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    加入西兰花，翻炒，炒熟西兰花后，加入盐、味精，翻炒均匀后盛出

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    成品

    西红柿炒西兰花
    END

注意事项

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