如何纠正含胸驼背?
- 原创
- |
- 浏览:943987
- |
- 更新:
92条相关视频

瑜伽体式教学:纠正含胸驼...

经典瑜伽体式教学:打开整...

瑜伽体式下犬式教学,改善...

普拉提体态纠正教学:脊椎...

产后瑜伽教学:改善骨盆前...

两个健身动作,改善骨盆前...

瑜伽教学:拉伸腿部动作

怎么用瑜伽来矫正驼背?

瑜伽开肩体式,矫正含胸驼...

体态纠正训练:改善骨盆前...
加载更多~
4975人看了这个视频
首先俯卧在瑜伽垫上,双脚保持并拢,下肢往下压,掌心贴地,背部肌肉夹紧,吸气抬头,将胸腔打开,慢慢的把手抬离地面,保持均匀的呼吸,呼气时往下放,重复做4组动态练习即可。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
展开阅读全部









