茄子炖土豆。

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土豆不仅不会使人发胖,还会有愈伤、利尿、解痉的功效。

食材

  • 茄子 200克
  • 土豆 300克
  • 葱花 少许
  • 盐 少许
  • 酱油 少许
  • 醋 少许

方法/步骤

  1. 1

    茄子用手撕成适中的块状,土撤菊豆切成报后均匀的块状:砂粒陵锅内加油,烧热后下葱花爆锅,然后下肉翻炒几下,放盐和酱油适量:将土豆和茄子同时下锅,翻炒:

  2. 2

    在抄的过程中加盐,鸡精,味精。少量的醋:翻炒到茄子基本都过得油。土豆颜色加深后,向国内加清水。

  3. 3

    盖上锅央泥往盖炖一会儿。

    END
  4. 3
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注意事项

  • 放水时,水量控制在菜的四分之三位置
  • 出锅前加准备好的大蒜,香菜或者香油
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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